早D食

不知不覺一日兩餐都堅持了好久，感覺良好，加上醫生都叫我Health diet ，但我只能做到168的飲食時間控制，so far so good，小情人回來我跟他說了，他說follow 我們，那就容易多了。

臨近聖誕節，各大超市都開始推出優惠商品，三文魚，羊腿等都是半價，這麽大隻鴨才五鎊多

這碟是半隻，還有一半留給小小情人

蒜蓉豆豉蒸花斑魚塊，啖啖肉，好餸飯

蒜蓉菠菜

黑豆豬骨湯

用IP煲，好省時間。