碳水+焗雞

這次算是比較有恆心，很久沒碰過米飯了，體重也有輕微下降，獎勵一下自己煮一碗炸醬麵

哈哈😄好滿足呀，趁著有時間出去踩一轉單車

單車徑都好靜

天氣開始轉涼，看新聞今年氣炸鍋和高壓煲的銷售量比去年多了50%，大家都想盡方法慳💰，今晚我用氣炸鍋25分鐘已焗熟半隻雞和薯角，比開大焗爐慳電

加上沙拉菜和芝士片

這餐倆人食£10有找。